Masturbarea la femei – tehnici de masturbare

invata sa te masturbezi

Distribuie acest articol!

Am deschis acest subiect despre masturbarea la femei cu un grup de prietene. Cumva acest subiect, învata sa te masturbezi, sau altfel spus ideea de masturbare le-a facut sa se simta inconfortabil.

Din pacate, societatea noastra nu prea accepta ideea ca femeile sa se masturbeze. De aici si sentimentele pe care le-au avut prietenele mele – rusine, jena, anxietate – cand le-am intrebat despre cat de des se masturbeaza, iar mai apoi, vazand reactiile, daca isi exploreaza propriul corp pentru a obtine placere.

Cateva dintre ele erau total impotriva ideii de masturbare la femei. Altele au spus ca nu e treaba lor, ca sunt casatorite, au parteneri cu care intretin relatii sexuale.
Oricum, majoritatea avea niste sentimente confuze despre atingerea propriului corp pentru a-si oferi placere.

Daca te regasesti si tu in aceasta categorie, te rog, intreaba-te:
„De unde vin aceste sentimente referitoare la masturbare?”
„Vreau sa am putere asupra propriului meu corp, astfel incat sa stiu si sa reusesc sa-mi provoc placere?”

Blocaj mental cand este vorba de masturbarea la femei

Daca simti ca ai un blocaj mental atunci cand este vorba de masturbare, poate ar fi bine sa discuti si sa afli de unde vine acest blocaj cu un profesionist.

Analizeaza-ti sentimentele

Asa cum spuneam si mai sus, este posibil sa te simti inconfortabil cu ideea de a te masturba. Vezi in ce categorie te afli, solicita ajutorul unui specialist, si vezi de ce te face sa te simti incomod acest subiect.

Invata notiunile de baza – învata sa te masturbezi

Femeile se masturbeaza in moduri diferite, dar majoritatea isi stimuleaza clitorisul.
E nevoie de timp pentru a se excita.
Femeile pot ajunge la orgasm prin mangaierea pe diagonala a clitorisului, prin stimulare repetitiva si constanta.
In medie, masturbarea la femei dureaza aproximativ 20 de minute pentru a ajunge la orgasm.

Ofera-ti timp pentru a exersa si vei învata sa te masturbezi

Sa inveti sa te masturbezi este ca si cum ai invata orice alta abilitate – este nevoie de practica. Este posibil ca la inceput sa te simti un pic penibil si s-ar putea sa-ti ia mai mult timp sa te conectezi la prezent, sa-ti poti oferi placere.


Cele mai multe femei au o viata destul de ocupata, motiv pentru care recomand sa-ti programezi timp pentru masturbare. Incearca 20-30 de minute, de 2-3 ori pe saptamana, daca este posibil.


Cu siguranta te veti gandi cum naiba vei incadra 20-30 de minute in programul tau si-asa extra-incarcat. E normala aceasta reactie, dar trebuie sa-ti reamintesti ca trebuie sa incepi sa te iubesti, trebuie sa incepi sa-ti cunosti trupul, si ceea ce-ti provoaca placere. Aceasta trebuie sa fie o prioritate pentru tine, dar nu te obliga niciodata sa o faci atunci cand intr-adevar nu doresti.


Creaza-ti un mediu cat mai placut si sigur: o baie cu bule, asculta melodiile care iti plac, poarta un slip sau o lenjerie in care sa te simti sexy.
Nu te grabi, atinge-ti trupul, atinge-ti zonele erogene, incearca sa te ajuti sa te simti relaxata si sexy.

Descopera ceea ce-ti face placere – si învata sa te masturbezi, femeie

Cand incepi sa te masturbezi pentru prima data, nu pune presiune sa ajungi imediat la orgasm. Nu trebuie sa ai ca obiectiv principal sa ajungi la climax. Obiectivul este sa descoperi ce-ti face placere, si, in acelasi timp, sa te distrezi, sa te simti bine cu tine. Acelasi lucru este valabil si pentru sex.


Descopera mai degraba ce fel de stimulare iti produce mai multa placere, decat sa incerci sa inveti cea mai rapida cale spre orgasm. Ai o viata intreaga in fata pentru a invata sa te masturbezi, asa ca nu este nicio graba sa descoperi imediat metoda perfecta si rapida pentru a ajunge la orgasm prin masturbare.


Incearca mai multe tehnici de-a lungul mai multor saptamani.
Incearca de fiecare data cand te masturbezi 2-4 mangaieri/stimulari , apoi compara-le intre ele. Cum te-ai simtit? Care ti-a placut mai mult?


Incearca stimularea in jurul clitorisului, deasupra, si dedesubtul lui.
Poti incerca o miscare ritmica, o miscare care inconjoara clitorisul, treceri de la o miscare la alta si schimbari in nivelul de presiune al atingerii.


Incearca diferite viteze cand iti atingi clitorisul. Nu incepe din prima cu cea mai inalta „treapta” de viteza. Asculta-ti corpul, vezi cum iti raspunde, observa ce iti place.
Incearca diferite niveluri de presiune . Incearca o atingere usoara a clitorisului fara a apasa pe el, apoi stimularea labiilor. Incearca apoi o presiune usoara spre medie. Fii atenta la cum „iti vorbeste” trupul. Fii atenta la cum respiri, la zgomotele pe care le faci.

Poti incepe sa-ti creezi o lista in mintea ta cu tehnicile care te fac sa simtiti cea mai mare placere.

Masturbarea la femei – tehnici specifice de incercat:

Bun, acum sa trecem la ce e cu adevarat de incercat.
Cum mai exact ar trebui sa te atingi singura pentru a obtine placere? Cum ar trebui sa incepi sa te masturbezi?


Incearca miscari diagonale peste clitorisul tau.
Foloseste un singur deget pentru a rula cercuri in jurul clitorisului, fara a-l atinge in mod direct.


Incearca sa-ti freci clitorisul cu un deget, cu doua degete, trei degete, patru degete, si cu intreaga mana. Vezi cum iti place mai mult.
Cu doua degete, prinde clitorisul, si incearca sa-l freci in sus si in jos, ca pe un mic penis. Poti incerca sa freci si dintr-o parte in alta.


Atinge clitorisul cu un deget sau cu doua degete. Foloseste cea mai fina, cea mai usoara atingere posibila, cu un deget, apoi cu doua degete.
Pastreaza-ti lenjeria intima pe tine, poti de asemenea incerca si cu un material mai dur, cum ar fi o perch de blugi, si freaca-ti clitorisul prin material. Vezi daca-ti place.
Trage labiile exterioare si freaca-ti clitorisul prin pliurile pielii.

Masturbarea la femei – ponturi extra de incercat

Iata cateva ponturi de incercat:

  • Foloseste cateva picaturi de lubrifiant pentru a ajuta degetele sa alunece mai usor peste clitoris.
  • Incearca sa te masturbezi in diferite pozitii. Poti incerca culcata pe spate, in picioare, culcata pe burta, in baie, sau in dus, sau unde si cum te duce imaginatia.
  • Stimuleaza-ti clitorisul cu diferite obiecte. Poti incerca sa te freci de perne, sau sa te pozitionezi sub robinetul din cada, din care sa curga apa calduta. Incearca diferite debite. O sa te distrezi.
  • Incearca sa-ti tii respiratia pentru scurte perioade de timp in timpul masturbarii. Asta ajuta maxim la cresterea placerii.
  • Incordeaza-ti muschii in timp ce te masturbezi. Separat incordeaza-ti abdomenul, apoi picioarele, apoi fundul, incearca apoi sa-ti strangi degetele.
  • Dupa, incearca sa le incordezi pe toate odata. Incearca sa strangi muschii pelvieni. (Nu uita de exercitiile Kegel care includ contractarea si relaxarea muschilor pelvieni)
  • Descopera ce-ti produce mai multa placere, care tehnici sunt preferatele tale

Incearca toate tehnicile de mai sus, si tine cont pentru fiecare in parte daca ti-a placut sau daca nu, si vezi daca poti raspunde la urmatoarele intrebari:

  • Miscarea mea preferata cand ma masturbez este:
  • Numarul de degete pe care imi place sa-l folosesc cand ma masturbez este:
  • „Treapta” de viteza care-mi place cel mai mult cand imi ating clitorisul este:
  • Nivelul de presiune care-mi provoaca cea mai mare placere este:
  • Pontul Extra care ma face sa ma simt excelent este:

De abia acum discutam despre orgasm.


Dupa cateva saptamani de experimentare in care inveti sa te masturbezi, vei incepe sa vezi daca poti ajunge la orgasm. Acorda-ti de data aceasta 30-40 minute din timpul tau.

Nu trebuie sa te simti grabita. Relaxeaza-te. Ofera-ti atentie, trebuie ca intreg corpul sa se incalzeasca. Ofera-ti atingeri usoare, fine, blande. Joaca-te un pic cu tine, nu porni direct la atacul clitorisului.


Mai departe, incearca trei-patru mangaieri/stimulari si alege apoi doua dintre ele care te fac sa te simti cel mai bine in acel moment. Foloseste o mangaiere/stimulare pentru 3 minute, apoi schimba cu cealalta mangaiere/stimulare pentru inca 3 minute. Continua, si alterneaza aceste miscari, pana observi ca una dintre mangaieri/stimulari te face sa te simti mai bine decat cealalta. Continua cu mangaierea care iti provoaca mai multa placere.
Incearca aceasta mangaiere cu o presiune mai mare si cu o viteza mai mare. Vei observa cum intensitatea placerii tale va creste. Concentreaza-te pe senzatiile din trupul tau. Mareste putin viteza si presiunea pe care o aplici asupra clitorisului, si vezi cum te simti. S-ar putea sa dureze mai mult decat te asteptai, asa ca, te rog, continua pana cand nu se mai simte bine.

Nu te astepta sa ajungi la orgasm de prima data, cand inveti sa te masturbezi, si nu fii dezamagita daca nu-ti iese. Este nevoie de mai multe incercari, si de fiecare data te vei apropia mai mult de climax. Si ce mi se pare mie cel mai important, nu uita sa te bucuri de intreg procesul, de intreaga „calatorie”!

Distribuie acest articol!

You may also like...

3 Responses

  1. 13 octombrie 2020

    […] de autoexplorarea pentru obtinerea placerii ca de o unealta de cunoastere a propriului corp. Cunoscandu-ti corpul poti ajunge sa stii ce sa ceri sau sa obtii de la […]

  2. 13 octombrie 2020

    […] propriu-zisa, cat si si prin placerea anticipativa sau imaginara. Ofera-ti placere atat prin atingerea zonelor intime, zonelor erogene, dar si altfel. Imagineaza-ti ce vrei tu. Fii […]

  3. 14 octombrie 2020

    […] Daca nu te-ai mai masturbat pana acum, nu-ti recomand sa sari direct la jucariile sexuale de cea mai inalta tehnologie. Incearca sa te simti confortabil cu elementele naturale, de baza. […]

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

shares